J'avais vu un reportage sur ce régime (Dukan) où ils disaient qu'il n'était pas très bon pour la santé , puisqu'il consiste à exclure des aliments pendant un certain temps puis de les réintégrer au fur et à mesure du régime.
Le seul soucis c'est que pendant le temps (plus ou moins long) où l'on exclu l'aliment en question, des carences alimentaires surviennent chez certaines personnes.
De plus , même si aucune carences ne surviennent , lorsque l'aliment est réintégrer dans l'alimentation , le corps emagasine de fois plus les composants de l'aliment, pour compenser la privation.
Suivi de nos régimes .
Re: Suivi de nos régimes .
bonjour les filles je me joins à vous pour perdre quelques kilos en trop.
date de départ de régime: lundi 16 janvier 2012
Poids de départ : 56 kilos
Objectif à atteindre: 50 kilos
Poids perdu: Je débute donc 0
Méthode employée: une alimentation plus saine, fin des féculents le soir, + de légumes, et du sport ( zumba en l'occurence avec la wii)
date de départ de régime: lundi 16 janvier 2012
Poids de départ : 56 kilos
Objectif à atteindre: 50 kilos
Poids perdu: Je débute donc 0
Méthode employée: une alimentation plus saine, fin des féculents le soir, + de légumes, et du sport ( zumba en l'occurence avec la wii)
Re: Suivi de nos régimes .
EDIT : après ce que m'a dit Julia,je ne suis plus partante.
Modifié en dernier par SeoYeon le 11 mars 2012, 16:55, modifié 1 fois.
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- Damoiselle
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Re: Suivi de nos régimes .
Moi aussi je me joins à vous. Je commence aujourd'hui.
date de départ de régime: 3 avril 2012
Poids de départ:53kg
objectif:46kg (je suis petite donc c'est un poids idéal)
poids perdu: 0
Ma méthode est d'arrêter totalement le grignotage et bannir les sucreries ainsi que les boissons sucrée et en plus de faire un peu de gymnastique).
date de départ de régime: 3 avril 2012
Poids de départ:53kg
objectif:46kg (je suis petite donc c'est un poids idéal)
poids perdu: 0
Ma méthode est d'arrêter totalement le grignotage et bannir les sucreries ainsi que les boissons sucrée et en plus de faire un peu de gymnastique).
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- Damoiselle
- Messages : 8
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Re: Suivi de nos régimes .
je suis assez petite (1m58) et je suis d'origine sud américaine, du coup j'ai un corps assez massif à la base et une fois que je prends 2 ou 3 kilos de plus sa se voit directement. Et j'ai déjà fait 46 kg et c'es le poids qui me convient parfaitement et où je me sent le mieux.
- Lilou40
- Impératrice
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- Enregistré le : 21 sept. 2007, 22:26
- Localisation : haute normandie
Re: Suivi de nos régimes .
J'essaye de commencer sérieusement un régime lundi, j'ai été faire mes courses et je me sens vraiment motivé .
Je n'ai pas choisi un régime très stricte, je vous dirais cette semaine ce que je mange et en fin de semaine si j'ai perdu ou non ;)
Je n'ai pas choisi un régime très stricte, je vous dirais cette semaine ce que je mange et en fin de semaine si j'ai perdu ou non ;)
- Lilou40
- Impératrice
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Re: Suivi de nos régimes .
Alors la je suis à 61 kg ... avant la grossesse j'étais à peu près à 58 kg sachant que j'avais déjà pas mal pris avec les fêtes et tout ... Dans l'idéal j'aimerais retourner à 55kg, c'est le poids ou je me sens bien , donc 6 kg quand même o_O
Re: Suivi de nos régimes .
Courage Doriane, moi j'ai fait un régime aussi ces deux dernières semaines. Enfin ça m'a surtout permis de ne pas grignoter dans la journée (mon estomac a rétréci) et je fais 4H de sport par semaine donc j'ai perdu 2kgs en 2 semaines. Je n'ai pas encore perdu de taille (je languis), je fais un bon 38 grâce à mes hanches mdr ! Donc mon objectif est de perdre des hanches, mais ça commence à venir. En tout cas bon courage, parce qu'il est vrai que c'est difficile. Moi Mika l'a commencé avec moi et au bout de 2 jours il a tout laché, c'était trop dur pour lui, donc quand on se retrouve seule à le faire et qu'à côté ton mec ou même ta famille te dit "tu veux pas une glace ?", "on mange Paëlla ce soir" etc, hum comment vous dire... :mmdr:
- Lilou40
- Impératrice
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Re: Suivi de nos régimes .
Bon bein voilà pour moi c'est commencé ...
Hier midi :
Brocolis 200gr
pomme de terre 100gr
escalope de veau 50gr
(Le tout cuit à la vapeur.)
Soir : 5 sushis et 50gr de salade de choux
aujourd'hui Midi :
Haricots vert 200gr
4 feuilles de sucrine
escalope de dinde 90gr
(Le tout cuit à la vapeur .)
J'ai une de ces envies de chocolat blanc !! :mmdr:
Hier midi :
Brocolis 200gr
pomme de terre 100gr
escalope de veau 50gr
(Le tout cuit à la vapeur.)
Soir : 5 sushis et 50gr de salade de choux
aujourd'hui Midi :
Haricots vert 200gr
4 feuilles de sucrine
escalope de dinde 90gr
(Le tout cuit à la vapeur .)
J'ai une de ces envies de chocolat blanc !! :mmdr:
Re: Suivi de nos régimes .
Résiste !! ;)
- Lilou40
- Impératrice
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Re: Suivi de nos régimes .
Oui oui oui !
Il faut ! ^^
Il faut ! ^^
Re: Suivi de nos régimes .
Bon courage ;)