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par Chxrlotte
#651335 Bonjour !

J'ai vraiment un problème que je ne sais pas réglée. J'ai faim. Tout le temps. Je mange. Tout le temps. Je n'arrive pas à m'arrêter. Je vais dans la cuisine discrètement et je prend à manger. Et toujours des choses sucrées (gâteaux,biscuits,bonbons...) Je ne suis pas boulimique. C'est pas sûre mais vu que je ne vomit pas ça ne peut pas être le cas si ? Je ne sais pas se que j'ai. Je veux vraiment réglée sa au plus vite.
Pourquoi ai je tout le temps faim ?
Quel est mon problème ?
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par Capucine
#651340 Coucou,

Rassures toi, tu n'es pas boulimique, je dirais juste gourmande !!! très gourmande, et le sucre est un peu comme une drogue ! Et oui !
Le sucre peut devenir une addiction, et ton corps en redemandera, donc tu auras cette impression de faim, alors que non, juste pour que tu puisses manger tout ce qui contient du sucre.

Alors, toi seule peut faire des efforts, tu sens une faim, manges un fruit, ou essayes de penser à autre chose. Car si tu avais réellement faim, même un fruit tu le mangerais ;-)
Il faut que tu puisses te convaincre de plus craquer, et trouver des astuces pour faire autre chose, penser à autre chose, faut dépasser tout ça !
Moins de sucre tu mangeras, moins tu ressentiras toutes ces sensations.
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par Noliena
#653327 Salut salut!

C'est marrant j'étais dans la même situation que toi il y a quelques semaines.

Fin de l'année passée (octobre/novembre/décembre), je mangeais comme quatre, littéralement. J'ai évidemment pris du poids, alors vers fevrier j'ai commencé à me régler.
Capucine a raison, le sucre a des propriétés addictives qui te donnent toujours envie d'en prendre plus. J'ai viré le sucre de mes boissons déjà (petit à petit bien sur), gateaux et surtout, quand j'avais cette sentation de faim je buvais de l'eau, car il est possible de confondre cela ave la soif . La majorité du temps ça marchait. Quand j'avais encore faim , je prenais une pomme, c'est un super aliment, car ca fait travailler ton appareil digestif et donc utilise de l'energie, effet brule-graisse d'après certain.

Maintenant ça va beaucoup mieux, je n'ai plus faim toutes les 20 min haha.
En espérant avoir pu t'aider !
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