Hey les filles, j'espère que vous allez bien ?
Moi bof... Lundi, dans mon collège, aura lieu une alerte confinement qui va durée 2h.
Et comme vous l'avez lu dans le titre je suis claustrophobe...
J'aimerais alors savoir si vous avez des conseils a me donner pour ne pas paniquer, empecher les crises, maitriser ma respiration, penser a autre chose, ect...
Voili voilou !! Merci d'avance
Kisssss !
Claustrophobie
Claustrophobie
Perle rare parmi les perles, étoiles filante parmi les étoiles, éphémère et pourtant éternelle.
:momiji:
:momiji:
Re: Claustrophobie
Bonjour Lola,
je me rend compte que j'ai loupé ton message et que du coup cette journée redoutée est passée !
En espérant que tout c'est correctement bien passé, mais je t'aurais donner en tant que conseil de savoir contrôler ta respiration, car c'est pas là qu'on peut essayer de contrôler à peu prêt ses peurs et angoisses.
Je sais c'est pas évident cependant respirer profondément et lentement peu te donner le temps nécessaire à faire face pendant un petit temps à patienter le temps que les choses s'arrangent
Tout de même j'espère que cette journée n'aura pas été trop angoissante pour toi A bientôt
je me rend compte que j'ai loupé ton message et que du coup cette journée redoutée est passée !
En espérant que tout c'est correctement bien passé, mais je t'aurais donner en tant que conseil de savoir contrôler ta respiration, car c'est pas là qu'on peut essayer de contrôler à peu prêt ses peurs et angoisses.
Je sais c'est pas évident cependant respirer profondément et lentement peu te donner le temps nécessaire à faire face pendant un petit temps à patienter le temps que les choses s'arrangent
Tout de même j'espère que cette journée n'aura pas été trop angoissante pour toi A bientôt