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j'ai besoin d'aide
Posté : 30 déc. 2016, 17:08
par wirgeot
bonjour j'ai bientôt 30 ans et je vis un véritable calvaire avec mon poids j'ai toujous ete assé forte mais depuis quelques années sa va de mal en pire. et je suis a bouts de nefs je ne sais plus comment faire pour perdre ses kilos qui me pourrissent la vie
j'ai essayé tout les regimes possible rien ne marche je suis meme arrivé a un stade de faire un malaise a cause de certain d'entre eux je ne sais plus quoi faire si quelqu'un peu m'aider ?
merci
Re: j'ai besoin d'aide
Posté : 30 déc. 2016, 22:06
par Capucine
Bonjour wirgeot,
Je suis d'accord, il est toujours compliqué de faire des régimes, mais surtout qui soit au mieux approprié à notre morphologie, notre corps, pour ne pas non plus être dans un déséquilibre au niveau des apports quotidiens.
Et puis chaque personne va perdre plus où moins vite selon tout un tas de choses à prendre en compte.
Il est difficile de te conseiller comme ça étant pas spécialiste, et ne sachant pas ce que tu as pu déjà faire et essayer, mais déjà peut être modifier totalement la manière de manger, et te préparer tes plats.
Moi je te conseillerais de manger surtout des légumes mais cuit à la vapeur, déjà c'est bien meilleur, tu gardes tous les bienfaits des légumes, mais aucune graisse, rien, tu peux même manger de la viande blanche, franchement tu devrais au bout d'un moment perdre du poids car ton corps aura une toute autre alimentation.
je t'invite à lire un peu les bienfaits des légumes vapeur, et j'espère que ça pourra te plaire 
A bientôt 