Souplesse

[lolina14]

Bonjour
J'adore le sport, j'en fait 15 heures par semaine dont 7 (une par jour) d'étirements-gym-muscu chez moi et ça depuis environ un an. Je sais faire un grand écart,un equilibre, roue...
Mais j'ai une question à propos de la souplesse du dos. J'ai un peu de mal à assouplir le mien (pour l'instant je suis au stade, j'arrive tt juste à faire un pont en partant de debout) et je me demandais, est ce que le fait d'assouplir le dos pourrait-il avoir des conséquences nocives? j'ai l'impression que mon dos se creuse et j'ai des courbatures comme je n'en est pas eu pour une autre partie du corps. Est ce normal?
Merci d'avance, lolina14

[laylia]

wahouh !!! ce n'est pas trop tout sa !!! tu n'ass pas des moment ou tu " es fatigué " je peux pas t'aider pour la souplesse mais je trouve que c'est un peu trop 15 heures pas semaine ( essaye de ralentire un peu ) bonne chance pour ton probleme de souplesse ...

[Elbereth]

mmh j'avais une amie il ya quelques année qui fesait beaucoup de sport (gym ) elle a du arreter parce que ca lui causait des pb de croissance..
Parle en a ton médecin la prochaine fois que tu le vois

[lolina14]

Merci, je demanderais à mon médein.
Le sport ne me fatigues pas, c'est plutot un plaisir pour moi, je me forces que très rarement et si je ne faisais pas autant de sport je ressemblerais vite à un hippopotame car je mange enormément. Le sport est vital pour moi.

[Ypsos]

En effet je pratique de la gymnastique en club, et je connais ce problème de dos, moi c'est génétique...
Mais quand tu explique que tu as des courbature après le sport, ça veut dire que tu t'es mal étirer à la fin ...Je m'explique après tout sport il faut s'étirer : cou , poignet, jambes et DOS !Tout en prenant le temp et en soufflant légèrement ... Après cela le lendemain tu ne devrais rien sentir ...

YPSOS

[Lilou40]

Je connais plusieurs filles qui après plusieurs années de gym on du arreter car elles avaient des problèmes de dos assez graves ...

[miss betty-bOOp!]

moi je fé de la danse depuis que jai 2 ans et jai fé une anné de danse

je sais faire le grand écar, jarive a faire le pon en partan debout
je sais faire la roue, l'écilibre!!

sauf que kan je ne métire pas!!!!!!

sa fai mal!!!!!

[Jade]

je fait beaucoup d'exercice, je coure, je fait un peut d'escalade de natation, enfin je faisais tout ça surtout :s

et le grand écart je le faisais facilement, a une époque je marchais sur mes mains aussi j'étais une vrai acrobate... depuis la beu, c'est une autre histoire

[SoW-L£nn£]

mmh j'avais une amie il ya quelques année qui fesait beaucoup de sport (gym ) elle a du arreter parce que ca lui causait des pb de croissance..
Parle en a ton médecin la prochaine fois que tu le vois

t'as raison quand on est jeune il ne faut pas faire trop de sport car les muscle se développe beaucoup donc la croissance des os est ralentie ou carrément stopper donc réduit un peu tes 15 heures la miss!!

[Meenih]

Moi je te dis, force surtout pas, arrête toi tout de suite.
J'ai fait de la contorsion étant plus petite,j'ai trop forcé sur mon dos,maintenant j'ai une scoliose. (& pas une petite..)
alors voilà;

[nOùnOùr$$]

je fais de la GRS alors question dos j m'y connais mdr (j'arrive presque a toucher mes fesses avec ma tete)et moi j'ai eu de problemes mais il parait qu'une fois qu'on vieillit ca fait mal :/ mais j'ai une copine qui a eu un probleme de dos grave paske elle avait trop forcé...donc voila koi force pas trop...

[nOùnOùr$$]

dsl g oublié de mettre le "pas" (j'ai PAS eu de problemes)