Souplesse
Re: Souplesse
Je te comprend quant tu dis que le sport est vital, c'est pareil pour moi. Ca aide a se défoler et a décompresser. Et surtout a rester en forme ! Moi je pratique de la gym depuis 10 ans. Et cette année j'ai eu des problèmes de dos. Avant j'avais mal quand je restais longtemps debout etc.. Maintenant c'est pratiquement tout le temps. Dès que je me penche, ca me tire dans tout le bas du dos. Donc si ton mal continue après le sport, il faudrait consulter un médecin du sport, ou faire des radios. Sinon pour assouplir le dos, je te conseille des continuer a faire des ponts en essayant de rapprocher les pieds des mains de plus en plus. Voila :)