Eviter de grignoter..
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- Damoiselle
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Pour éviter toute tentation, j'évite d'acheter du chocolat, des bonbons, gateaux apéritifs ( oh mon dieu que j'aime ca)
Comme ça, pas de tentation je sais que je n'en ai pas donc même si l'envie me vient bah .. Je me retrouve à manger des choses plus "saines", car pas le choix :(
Pour moi ça a été le seul moyen .. J'ai pas assez de volonté pour arrêter toute seule lol
Comme ça, pas de tentation je sais que je n'en ai pas donc même si l'envie me vient bah .. Je me retrouve à manger des choses plus "saines", car pas le choix :(
Pour moi ça a été le seul moyen .. J'ai pas assez de volonté pour arrêter toute seule lol
- Mzelle-Mara
- Damoiselle
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- Damoiselle
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Perso, je n'ai plus de souci par rapport ça mais, voilà ce que vous pouvez faire (j'ai essayé, ça marche) :
- avoir toujours un bâton de réglisse sur soi, au cas où on ait envie de manger. Ca s'achète en pharmacie, je crois. Ca sert aussi lorsqu'on veut arrêter de fumer.
- prendre une balle en mousse lorsqu'on est devant la télé et qu'on a envie de manger. Ca occupe les mains & ça évite d'avoir une sensation de vide entre les doigts (je sais, à première vue, aucun rapport avec le grignotage).
- lire. Aussi simple que ça en ait l'air, quand tu te plonges dans un bouquin, tu oublies ta faim. & pour celles qui n'aiment pas lire, y'a toujours quelque chose à dire sur le forum :D
Et enfin, faut une volonté d'acier. Parce que résister, c'est pas du tout facile. Surtout maintenant, avec tout ce qu'il passe comme pub pour miam & toutes les succulentes cochonneries qui sortent.
Celles qui font du sport depuis longtemps peuvent se dire que c'est comme une course, un match, une compétition. La règle, c'est de ne pas cèder. Le gain, c'est d'avoir réussi à, justement, ne pas céder & obtenir (pour ma part, du moins) une grande satisfaction personnelle.
- avoir toujours un bâton de réglisse sur soi, au cas où on ait envie de manger. Ca s'achète en pharmacie, je crois. Ca sert aussi lorsqu'on veut arrêter de fumer.
- prendre une balle en mousse lorsqu'on est devant la télé et qu'on a envie de manger. Ca occupe les mains & ça évite d'avoir une sensation de vide entre les doigts (je sais, à première vue, aucun rapport avec le grignotage).
- lire. Aussi simple que ça en ait l'air, quand tu te plonges dans un bouquin, tu oublies ta faim. & pour celles qui n'aiment pas lire, y'a toujours quelque chose à dire sur le forum :D
Et enfin, faut une volonté d'acier. Parce que résister, c'est pas du tout facile. Surtout maintenant, avec tout ce qu'il passe comme pub pour miam & toutes les succulentes cochonneries qui sortent.
Celles qui font du sport depuis longtemps peuvent se dire que c'est comme une course, un match, une compétition. La règle, c'est de ne pas cèder. Le gain, c'est d'avoir réussi à, justement, ne pas céder & obtenir (pour ma part, du moins) une grande satisfaction personnelle.
Les génies ne sont pas des hommes. Ce sont des météores destinés à brûler pour éclairer leur siècle. [Napoléon Bonaparte]
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- Damoiselle
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