Eviter de grignoter..

[Salentina]

Bonsoir Mesdemoiselles,

Je voudrai savoir est-ce que vous avez des astuces pour éviter de grignoter ? Je peux pas m'empêcher de manger entre les repas, toute la journée et surtout le soir !! En plus j'ai pas specialement faim j'ai juste envie de manger sans arrêt.. Pour l'instant je suis très bien dans ma peau, je grossi pas mais mon médecin m'a prévenu, dans quelques années si je continue comme ça j'aurai des kg en trop :?

Alors si vous avez un moyen de convaincre cette envie de manger dites moi :wink: Merci

[Manon ...]

J'suis comme toi, j'peux pas m'empêcher de grignoter alors que moi non plus j'ai pas spécialement faim quoi mais j'sais pas j'adore ^^. Et moi aussi j'suis très bien dans ma peau, pas de kilos en trop et tout. Alors désolée je ne peux pas t'aider, j'attends moi aussi vos réponses =).

[Petitemoa]

Moi je grignote, suis maigre , et ... Je grossis pas !
Mais pas du tout !
13 ans / 31kilos !!!
Si tu veux grignoter mange des légumes croquant avec une sauce light ou un tout petit peu de sauce !
Tu aime les carotes , ou encore le choux fleur cru ?
C'est trés bon et léger !!
Et tu croque , croque , croque !!!
Voila j'éspere t'avoir aidée , donne moi de tes nouvelles plus tard , oki ?

[Mayu]

Je suis dans le même cas aussi. Mais le problème, c'est qu'après, je ne mange pas équilibré, je n'ai plus faim pour les repas sains.

[Angélique]

Prend une pomme ou un grand verre d'eau !

[x-Juliie-x]

J'ai le même problème !
Je grignotte tout le temps !
Alors quand c'est pas vraiment de la faim, je prends une pomme, c'est bon et ca brule les mauvaise graisses !! :D

[tiffany15]

moi ps besoin enfin je mange beaucoup et grignote le matin l'aprés midi et le soir

[Salentina]

Le truc de la pomme j'ai commencé chez mon copain (ya jamais de pomme chez moi lol) mais bon c'est dur des fois jai des envie précise, ou genre j'veux trop un truc sucré et quand je l'ai mangé j'veux qqch de salé mais vraiment juste pour le gout, j'ai pas faim, pourtant jm'arrete pas quoi, si je mange des chips je fini le paquet, pareil pour les biscuits et n'importe quoi d'autre :?

Mais bon faut que je prenne sur moi et que jme force à grignoté des fruits :lol: Commencer par en acheter déjà lol

[Bliss.]

Après tout est dans la tête...
Il faut s'occuper, trouver des trucs passionnant à faire histoire de plus y penser.

J'avais une copine comme ça qui mangeait tout le temps énormément sans grossir, mais un été ça a craqué et elle a pris 16 kilos en 1 mois.

[Salentina]

Ouai voilà c'est ça ! J'dois trouver de quoi m'occuper, c'est souvent quand je m'ennuie que je mange, mais le problème c'est que quand je suis chez moi je m'ennuie tout le temp, à part l'ordi et la télé je sais pas quoi faire d'autre alors voilà j'pense à MANGER..

"Certains mangent pour vivre, moi je vis pour manger."

Mais à pars ça, 16kg en 1 mois :shock: ça m'fait peur ! lol

[Sheyyna]

Quand j'ai envie de grignoter alors que j'ai pas faim :shock: , je vais faire un tour avec mes amis ou je vais promener mon chien . Ca fait passer le temps et comme ça , je n'y pense plus .
Sinon je mange une pomme ou un fruit .
(Sauf quand une tablette de chocolat est restée sur le bar .... Bisarement , elle disparait aussitôt )

16 Kilo en 1 mois !! Bah puté ... La pauvre :shock:

[Bliss.]

Oui, mais bon comme elle était vraiment maigre, on aurait pas dit qu'elle avait pris autant en la voyant, maintenant ça fait normal, c'est juste que du coup elle a pleins de vergetures vu qu'elle a grossit d'un coup :s

Moi aussi je grignote souvent quand je m'ennuie, donc du coup j'essaye vite de passer à autre chose mais c'est pas simple...
Sinon pour trouver une occupation, essayez le dessin, ou la musique, ou des trucs comme ça xD
Ou alors s'inscrire dans un club de théâtre ou autre x)