je veux perdre du poids help

[etoileblanche]

bonjours, les filles, je voudrais connaitre un produit tres efficace, pour maigrire, je suis tres gourmande, et je suis pas sportif pour un sou.

[Lilou40]

Bonjour,

Merci de commencer par te présenter et lire le règlement presentez-vous/ :wink:

[melna]

Moi, ce que je fais, c'est que je mange peu a chaques repas. Ne t'inquète pas, moi aussi je suis trés gourmande, mais l'envie de maigrir est plus fort. Tu es face a un gateau au chocolat, tu rêve de le manger, et bien dis toi "tout ce chocolat qui va se stoker dans mes hanches et mes cuisses". Tu va voir, tu va vite le refuser! :smile:

[Lilou40]

Melna merci de commencer par te présenter et lire le règlement ( je t'ai envoyé un message privé :wink: )

Manger peu au repas ce n'est pas la solution, surtout pour le matin et le midi, rien de tel pour grignoter toute la journée après ... Le tout est de manger équilibré, quand tu as envie de grignoter prends un fruit et faire du sport ...

[Leonor]

Moi j'ai arreté de boire du coca ice tea etc..
Je ne bois plus que de l'eau et tous les jours (ou presque) depuis 2 mois je fais 30 minutes de vélo d'appartement (brûle 160 calories environ) et j'ai déjà maigri 3kg :D

[Lucy2904]

Faire attention à ce que l'on mange et faire du sport surtout !! Si tu n'aimes pas le sport, rien que le fait de bouger , marcher quand tu te promènes, ou pour faire une ptite course, prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur ou l'escalator.. des ptits trucs de la vie quotidienne peuvent déjà faire la différence.
Après si tu es vraiment gourmande (comme moi) peut-être choisir les périodes où tu manges des aliments plus caloriques, si tu manges ça le soir, tu grossiras plus vite que si tu les manges en matinée par exemple ... enfin ce sont juste des ptits conseils, ce sont les premiers "efforts" à faire.
Si tu ne trouves pas de solutions, peut-être aller voir un nutritionniste qui pourra te faire un régime qui te correspond :wink:

[Cigaline]

Exactement!