Comment perdre 5 petits kilos en assez peu de temps ? :)

[Bella's-Lullaby]

Donc voila, en gros tout est dans le titre, je voudrais perdre
un peu plus de 5 kilos facilement et en assez peu de temps. :)
( Pour les vacances d'été quoi. : P )

J'aimerais bien quelques petits conseils, ce serait gentil & ça m'aiderait beaucoup !

Merci d'avance les filles. :)

[Clémence]

Ca c'est clair !

[Mllex974]

Essaye le régime dukan, en 2semaines voir moins tu peux perdre tes cinq kilos mais après continue de faire attention à ton alimentation si tu veux pas l'effet yoyo :)

[Mllex974]

Oui, faut savoir s'arrêter et se contenter de 5 kg mais pas plus.
En fait le régime Dukan j'ai déjà essayer 3jours et j'ai eu l'impression de " dégonfler ".

[Mllex974]

Oui après ça dépend de l'IMC, du poids qu'elle fait au départ, de sa taille et tout ça.
Mais va voir une nutritionniste, elle te conseillera mieux !

( J'étais en léger surpoids :roll: )

[Clémence]

Oui même si tu es en surpoids, il ne faut pas faire de régime à ton age !

[Bella's-Lullaby]

Le régime Dukan, c'est quoi ça ? J'ai jamais entendu parler de ça .. :)
Ben c'est vrai, je sais bien qu'il ne faut pas vouloir perdre trop de poids en trop peu de temps.
C'est pas super bon pour la santé .. Quoi-que une fois j'ai perdu quelques kilos en très peu de temps que je n'ai pas repris .. Seulement, quelques mois après je me suis mise à manger, manger, manger; entre les repas surtout, et là, BAM tous mes kilos (même plus) sont revenues à la charge ! &, Depuis j'ai l'impression que plus le temps avance, plus je prends .. Justement je suis passée d'un peu plus de 5o kilos à 58. :(

[Cigaline]

Le ré"gime dukan C de la connerie! Tu perds super vite oui mais ton corps a tellement de carences que tu risques de tout reprendre au moindre petit écart, meme minuscule!

[Lilly]

Tout à fait d'accord avec Marielle !
J'ai une amie qui fait le régime, elle veut perdre environ 15kg, ça fait un mois et demi qu'elle a commencé elle en a déjà perdu 11... Mais bon, 80% des personnes qui font ce régime reprennent et même plus, donc ça me fait peur pour elle. Y'a rien de mieux qu'un nutritionniste pour te conseiller. Je suis un peu ronde, et j'ai repris quelques kilos quand mon chéri est parti en Australie, je me suis reprise en main, fini les grignotages, je faisais déjà du sport, mais là j'en fais plus, et au fur et à mesure je commence à perdre, mais j'ai tout de même pris rendez vous avec un nutritionniste. Parce que faire un régime toute seule, ça ne sert à rien, je te conseillerai d'aller voir un nutritionniste, même pour 5 petits kilos.

[Bella's-Lullaby]

Oui on m'a dit que ce régime (Dukan) c'est de la merde, qu'on reprend le double de poids ..
En fait je penses que le plus important c'est de ne pas manger entre les repas pour commencer. :p
J'ai perdu plus de 2 kilos en même pas une semaine simplement sans manger de 'cochonneries' entre les repas. :)

[Vann-x3]

Oui le régime Dukan, n'est pas très bon :S

Par contre je peux te conseiller, de juste manger équilibrer, un peu de sport et de ne pas grignoter ;)

[Honey_Lion]

Il ne faut jamais faire de régime sans ordonnance d'un médecin. (Un VRAI régime)
Oui on peut un peu moins manger et aussi un peu mieux manger, mais surtout plus bouger :)
Voilà c'est peut-être un peu tard pour ma réponse mais j'espère qu'elle aidera ^^