Objectif : Bikini !

[Saforia]

Coucou les filles !
Je suis nouvelle sur le forum alors désolée si le sujet a déjà été discuté.. je ne m'y retrouve pas super bien!

J'ai 18 ans, Je mesure 1m65 pour 56 kilos. Je ne suis pas "Grosse" au sens ou j'ai vraiment des kilos à perdre.
Peut-être 2,3 bien sur, mais rien de très compliqué à faire.
Mon problème pour cet été sur les plages, c'est plutot que je suis "flasque".

J'ai un petit peu de ventre et les fesses pas méga méga top.
J'ai beau faire des abdos, je sens mes muscles se développer, car mon ventre devient plus dur, mais il y a toujours quelques centimètres de gras au dessus que je n'arrive pas à faire partir !

Y'a t-il des aliments spécifiques à banir?
Des exercices pour avoir les fesses plus toniques?
Bref, j'attends vos conseils, merci d'avance :)

[luna440]

Comme l'a dit Laura, le mieux c'est de faire du cardio et d'aller courir. Tu vas éliminer 2 fois plus vite qu'en faisant du vélo par exemple parce que tout ton corps va travailler. Ça va te muscler :)

[Ippelyne]

Comme l'ont dit les filles. Le jogging est la meilleure solution à ton problème.
Après il faut de la motivation, c'est ça le plus dur en fait....

[Murgauxmo]

Je sais que manger une rondelle de citron le matin est très bon pour éliminer les graisses! :)