je veux maigrire

[Mimi-sim.]

bonjour les fille voila cela fait 1mois que je veut perde du poids mais je n'arrive pas a perdre je perd 1kilo et c'est tout je complex
enormement sur mon poids je pleur souvent quand je me regarde dans la glace si quelqu'un a un ou plusieur consseille a me donner sa serais avec plaisir ! bonne soiree a toute :smile:

[Kiran]

L'alimentation est très importante. Pas de gras, pas trop sucré, pas trop salé. Un petit déjeuner équilibré te permettra de ne pas grignoter la matinée. Le midi tu peux manger normalement mais sans excès. et le soir, une salade, un féculent et une viande grillée.
Evite les boissons sucrées, bois beaucoup d'eau pour éliminer les toxines.
Et si tu as possibilité de faire du sport, alors fais-en (abdos, cardio,...).
Il n'y a pas de secret. Si tu le fais sérieusement, tu y arriveras ;)

[mialli]

Oui j'allais dire boire beaucoup d'eau et faire du sport, ces deux points sont on ne peut plus importants ;)