Coucou les filles. J'ai beaucoup de poid a perdre et je e demandais si faire du jogging pourrais m'aider a maigrir.
Si oui , quel est le meilleur moment de la journée pour le faire? Avant/après repas? Combien de temps? Combien de fois par semaine?
Merci de votre aide :wink:
Jogging
Re: Jogging
Faire du jogging va certainement t'aider à mincir. Apparemment le mieux est d'en faire le matin avant le petit dej mais bon moi je sais que cela serait impossible de faire ça de bon matin ...
Pour le temps, tu feras peu au début et après tu pourras courir plus longtemps et tu pourras varier les courses.
Ca serait bien que tu y ailles 3 fois par semaine si tu peux.
Après si tu veux perdre du poids, tu peux aller voir une nutritionniste qui te donneras un régime à suivre. Et tu peux aussi prendre des comprimés qui vont t'aider à mincir. Je te conseille les SLimGreen qui sont top !!
Pour le temps, tu feras peu au début et après tu pourras courir plus longtemps et tu pourras varier les courses.
Ca serait bien que tu y ailles 3 fois par semaine si tu peux.
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