Ventre plat :S

[MissLovaah]

Coucou les filles,
Alors voila je peux pas vraiment dire que je suis trop grosse,
Car je fais 41 Kilos, pour 1m55, ( vous en pensez quoi ? )
D'après mon IMC je suis trop maigre ..
Mais moi mon poids me dérange pas, mon problème c'est que
j'aimerais avoir un ventre plaat, j'ai pas beaucoup de ventre
mais un petit peu quand mème.
& sa me complexe quand je vais a la piscine ..
Donc je me suis mis au sport en fesant des abdos tout les jours,
& En allant courrir une vingtaine de minutes par jour,
Mais le problème c'est que j'ai tendance a perdre des hanches,
et pas du ventre :S
Donc si quelqu'un aurait un conseil a me donner ..
Merciii :D

[justine]

bas je cest pas pck mon amie fait 47kilos et elle a un tout petit bourlet qui sort et pourtant elle est la reine du sport :D

[Angélique]

C'est pas parce que TOI tu trouves que tu as un petit ventre que en fait tu en as un ! tu me suis ? Si tun 'as rien à perdre au niveau du ventre, et ben évidemment tu vas perdre autre part où tu as un peu de graisse d(où les hanches certainement... Tu sais parfois on est complexé par un endroit de ntore corps alors qu'en fait il n'a rien d'exceptionnel !

[MissLovaah]

Ben je sais que j'ai quand mème un petit bourlet que j'aimerais perdre, l'année dernière j'ai eu ma periode "boullote'' je prenais de poids, mais je grandissait peu. Tandis que cette année j'ai enfin pris des centimètres, j'ai perdu alors du poids mais je n'arrive pas a me débarasser de ce petit bourlet qui me complexe, quand je prend du poids, je le prend automatiquement a cet endroit. &comme j'ai pas encore beaucoup de poitrine ben sa se voit un peu ..

[jersey-girl]

Vu ton poids, je suis sure que tu n'a qu'un touuut petit truc pas très méchant qui ne doit tout de même pas te pourrir la vie !
Mais sinon, quand tu fais du sport, faut pas que tu manges après plein de trucs..

[chocos]

En musclant tes abdominaux. Essaie de faire quelques exercices chaques matin.

[Mzelle-Mara]

Je fais 44 kilos pour 1m75 et pourtant j'ai quand même un petit ventre.
Alors je fais des abdos et à l'époque où je remplaçais le gouter par un thé, mon ventre était presque en négatif xD

[Cigaline]

Comment çà m'énerve! Les filles elles pse 50 kg toute mouillées et elles sont groses! Faut arr^ter le chichon là :evil:

[Crash-on-You]

J'ai du ventre, j'ai toujours tout essayé pour le perdre, mais rien à faire, du coup je m'y suis faite, et pis c'est pas si moche que ça...

[Cigaline]

J'ai du ventre, j'ai toujours tout essayé pour le perdre, mais rien à faire, du coup je m'y suis faite, et pis c'est pas si moche que ça...

Ma mère est prof de gym depuis desn années (fitness, abdos, fessiers...et j'en passe)! G tout plein d'astuces pour le ventre plat :

Le mieux pour travailler la taille C de se mettre debout avec un manche a balais calé entre les deux épaules, une main à chaque extrémité, bloque ton bassin, genou fléchi et tu tournes .. une fois à gauche une fois à droite et çà 20 minutes tous les soirs (avant de manger parce que C pas top pour la digestion) hé hop! Évidemment çà fait pas effet au bout d'un mois! lol

Sinon, abd0s! Et le top des abdos qui font le plus travailler, ce sont les genoux coudes :$
Allongée tu plies ton genou gauche et remonte ton buste pour faire toucher ce même genou à ton coude droit et vice versa avec l'autre jambe. çà fait mal mais C radical! Et c'est quand on a mal qu'on tient parce que C là que çà travaille le plus :wink:

Surtout ne pas forcer sur la tête, sinan tu te dénuques.
Tu fais 3 séries de 15 abdos tous les soirs après la taille (ou avant, mais toujours avant manger...) et voualii !

Bon courage :wink: pour celle qui l'auront... Parce que moi....je l'ai

[Crash-on-You]

J'ai du ventre, j'ai toujours tout essayé pour le perdre, mais rien à faire, du coup je m'y suis faite, et pis c'est pas si moche que ça...

Ma mère est prof de gym depuis desn années (fitness, abdos, fessiers...et j'en passe)! G tout plein d'astuces pour le ventre plat :

Le mieux pour travailler la taille C de se mettre debout avec un manche a balais calé entre les deux épaules, une main à chaque extrémité, bloque ton bassin, genou fléchi et tu tournes .. une fois à gauche une fois à droite et çà 20 minutes tous les soirs (avant de manger parce que C pas top pour la digestion) hé hop! Évidemment çà fait pas effet au bout d'un mois! lol

Sinon, abd0s! Et le top des abdos qui font le plus travailler, ce sont les genoux coudes :$
Allongée tu plies ton genou gauche et remonte ton buste pour faire toucher ce même genou à ton coude droit et vice versa avec l'autre jambe. çà fait mal mais C radical! Et c'est quand on a mal qu'on tient parce que C là que çà travaille le plus :wink:

Surtout ne pas forcer sur la tête, sinan tu te dénuques.
Tu fais 3 séries de 15 abdos tous les soirs après la taille (ou avant, mais toujours avant manger...) et voualii !

Bon courage :wink: pour celle qui l'auront... Parce que moi....je l'ai

J'ai pas le courage de faire tout ça...

[M0lly]

ABDOS ABDOS ;)
Un ptit peu regulierement!=)