Besoin d'aide pour perdre du ventre

[Rozaline]

Voilà mon histoire ^^

Avant je pesais 45 kilos donc j'ai tout fait pour grossir maintenant je me retrouve avec 10kilos en plus, mais en grossissant , j'ai pris du ventre on dirait que je suis enceinte ! Je ne sais pas comment faire pour perdre ce ventre , ces bourlets . Y a t-il des exercices pour perdre du ventre ? Comment pourrais-je manger sainement ? Mais surtout je ne veux pas maigrir x)

Merci d'avance

[marley815]

Oh Copine ! Sa Marrive Aussi ! ;P
Jai réussi a perdre 2 kg en 1 mois, & 3 cm de ventre ^^
Comment jai fais? Jai couru 1demie heure 3x par semaine, 70 abdos tous les jours, + régime au radis Mdrr Des qujavais envie de manger (sans avoir vraiment faim...) je mangé des radis ;D Mais bon si t'aime pas les radis ya aussi des fruits par exemple :) . La jai eu une petite semaine de découragement donc jme reprend en main x) Mais jai plus tres envie de courir, alors jessaye de faire une demie heure de corde à sauter par jour, + toujours les 70 abdos par jour (:
En esperant que sa t'aide, mais surtout sois motivé, n'abandonne pas, et donne toi des objectifs, par exemple 1 mois pour commencer ^^
Bysoux

[marley815]

Non mais quand jdis "régime aux radis" sa veut dire que aux lieux de manger entre les repas, jmange des radis... -_- Mais sinon jessaye de manger beaucoup de légumes, surtout aux soirs, pas d'repas chaud...

[marley815]

Mdrr Je suis folle mais pas a s'point là xD Tient jdevrais essayer... Nah jrigole (: