Suivi de nos régimes .

[Tiphaine.]

J'avais vu un reportage sur ce régime (Dukan) où ils disaient qu'il n'était pas très bon pour la santé , puisqu'il consiste à exclure des aliments pendant un certain temps puis de les réintégrer au fur et à mesure du régime.
Le seul soucis c'est que pendant le temps (plus ou moins long) où l'on exclu l'aliment en question, des carences alimentaires surviennent chez certaines personnes.
De plus , même si aucune carences ne surviennent , lorsque l'aliment est réintégrer dans l'alimentation , le corps emagasine de fois plus les composants de l'aliment, pour compenser la privation.

[tifou]

bonjour les filles je me joins à vous pour perdre quelques kilos en trop.

date de départ de régime: lundi 16 janvier 2012
Poids de départ : 56 kilos
Objectif à atteindre: 50 kilos
Poids perdu: Je débute donc 0

Méthode employée: une alimentation plus saine, fin des féculents le soir, + de légumes, et du sport ( zumba en l'occurence avec la wii)

[SeoYeon]

EDIT : après ce que m'a dit Julia,je ne suis plus partante.

[boubou01041992]

Moi aussi je me joins à vous. Je commence aujourd'hui.
date de départ de régime: 3 avril 2012
Poids de départ:53kg
objectif:46kg (je suis petite donc c'est un poids idéal)
poids perdu: 0

Ma méthode est d'arrêter totalement le grignotage et bannir les sucreries ainsi que les boissons sucrée et en plus de faire un peu de gymnastique).

[boubou01041992]

je suis assez petite (1m58) et je suis d'origine sud américaine, du coup j'ai un corps assez massif à la base et une fois que je prends 2 ou 3 kilos de plus sa se voit directement. Et j'ai déjà fait 46 kg et c'es le poids qui me convient parfaitement et où je me sent le mieux.

[Lilou40]

J'essaye de commencer sérieusement un régime lundi, j'ai été faire mes courses et je me sens vraiment motivé .
Je n'ai pas choisi un régime très stricte, je vous dirais cette semaine ce que je mange et en fin de semaine si j'ai perdu ou non ;)

[Lilou40]

Alors la je suis à 61 kg ... avant la grossesse j'étais à peu près à 58 kg sachant que j'avais déjà pas mal pris avec les fêtes et tout ... Dans l'idéal j'aimerais retourner à 55kg, c'est le poids ou je me sens bien , donc 6 kg quand même o_O

[luna440]

Courage Doriane, moi j'ai fait un régime aussi ces deux dernières semaines. Enfin ça m'a surtout permis de ne pas grignoter dans la journée (mon estomac a rétréci) et je fais 4H de sport par semaine donc j'ai perdu 2kgs en 2 semaines. Je n'ai pas encore perdu de taille (je languis), je fais un bon 38 grâce à mes hanches mdr ! Donc mon objectif est de perdre des hanches, mais ça commence à venir. En tout cas bon courage, parce qu'il est vrai que c'est difficile. Moi Mika l'a commencé avec moi et au bout de 2 jours il a tout laché, c'était trop dur pour lui, donc quand on se retrouve seule à le faire et qu'à côté ton mec ou même ta famille te dit "tu veux pas une glace ?", "on mange Paëlla ce soir" etc, hum comment vous dire... :mmdr:

[Lilou40]

Bon bein voilà pour moi c'est commencé ...

Hier midi :
Brocolis 200gr
pomme de terre 100gr
escalope de veau 50gr
(Le tout cuit à la vapeur.)

Soir : 5 sushis et 50gr de salade de choux

aujourd'hui Midi :
Haricots vert 200gr
4 feuilles de sucrine
escalope de dinde 90gr
(Le tout cuit à la vapeur .)

J'ai une de ces envies de chocolat blanc !! :mmdr:

[Oriane]

Résiste !! ;)

[Lilou40]

Oui oui oui !
Il faut ! ^^

[Oriane]

Bon courage ;)