Suivi de nos régimes .

[Lilou40]

Étant donné que nous sommes des filles :roll: , nous sommes toutes plus ou moins préoccupés par notre poids ( On a pu le voir sur le fofo ...)
Beaucoup de filles demandent entre autre du soutien ce qui est très important dans un régime.

Donc je créais ce sujet qui nous permettra de nous entraider et de suivre nos évolutions.

Le principe :

Date début du régime : / / .
Poids de départ : kg
Poids perdu ( ou gagné ): kg
Objectif : - ou + kg

Dès qu'une membre se lancera, je me lancerai également dans l'aventure :grin:
Voilà bon courage ^^

[Cigaline]

MOi j'ai fait un régime protéiné!
Suivi par un bouquin, du coup très bien, et efficace =)
Bon alors :

Date début du régime : 15/05/2010
Poid de départ : 69
Poid perdu ( ou gagné ): 5kg
Objectif : 60

En fait 5 jours ou tu ne manges que des protéines! C dur mais j'ai tenu! après, un jour sur deux, tu fais protéines / protéines + légumes ... jusqu'à ce que tu atteigne ton poids idéal ... 8)
Attention! J'insiste mais ce genre de régime n'est vraiment pas conseillé pour celles en pleine puberté ou qui n'ont pas fini de grandir..

Des questions ? demandez. :grin: :grin:

[Choupa]

Date début du régime : Début Juillet.
Poids de départ : 70kg
Poids perdu : 4kg
Objectif : -15kg sur le poids du départ.

Ayant des antécédents familiaux me fessant prendre très vite du poids j'en ai marre de tout ces régimes mais je veux avoir une belle silhouette =S.

[Lilou40]

Marielle tu peux ajouter " + " devant poids perdu ( ou gagné ) ^^

C'est le régime Dunkan que tu fais ? J'ai acheté le livre et l'ai lu en entier mais les 5 jours entièrement protéiné me font peur...

Donc je commence aujourd'hui en espérant tenir ce qui est dure dure ... mais désormais vous êtes là ^^
Je me suis dit plusieurs fois aller je commence aujourd'hui mais je n'y arrive jamais =/

Donc aujourd'hui est un grand jours mdr, je me pèserai 1 fois par semaine et je vais essayer de reprendre le sport un peu plus sérieusement aussi : footing, natation, vélo ....


Date début du régime : 15/07/2010
Poids de départ : 57.9 kg
Poids perdu ( ou gagné ): --
Objectif : 52 kg

[Cigaline]

MOi j'ai fait un régime protéiné!
Suivi par un bouquin, du coup très bien, et efficace =)
Bon alors :

Date début du régime : 15/05/2010
Poid de départ : 69
Poid perdu ( ou gagné ):- 5kg
Objectif : 60

En fait 5 jours ou tu ne manges que des protéines! C dur mais j'ai tenu! après, un jour sur deux, tu fais protéines / protéines + légumes ... jusqu'à ce que tu atteigne ton poids idéal ... 8)
Attention! J'insiste mais ce genre de régime n'est vraiment pas conseillé pour celles en pleine puberté ou qui n'ont pas fini de grandir..

Des questions ? demandez. :grin: :grin:

Doriane, les 2 premiers jours protéinés sont affreux affreux affreux! INterdit aux fruits! si tu as trop faim, bois bois bois bois bois et re bois :mdri: :mdri:

APrès tu t'y fais! e tout est de ne pas craquer sinon tu grossis 3 fois plus

[Lilou40]

Je me suis planté je te rajoute 5 kg avec mon + !!

Merci ^^

[Cigaline]

:mdri: C pâs grave! Bon surtout tu tiens hein! En plus en une semaine, t'a moyen de perdre 3 kg (G perdu 3.5 en une semaine moi )

[Cigaline]

Merci ma ptite! :mdri:

[Lilou40]

Merci Julia =)

J'aime trop manger c'est déjà dure mdr

[Laurelenn]

Date début du régime : Janvier 2010
(c'est à dire après m'être vue sur les photos des fêtes de fin d'année et m'être dit "purée, c'est moi ce boudin?")
Poids de départ : 73 kg
Poids perdu ( ou gagné ): 13kg
Objectif : 58

"Rééquilibrage" alimentaire en calculant toutes les calories que je mange.
Limite théorique à 1500 calories par jour même si pour activer un peu les choses je suis parfois passée à 1200.
Suppression de la liste de course du nutella, des bonbons, des saucissons secs et des sodas.
Sport deux fois par semaine : Tae Bo et Aérobic.

"Déjà" 13kg de moins et je rentre à nouveau dans du 38-40.
Mais les deux derniers sont vraiment les plus coriaces...
:/

[Laurelenn]

Tu veux du gras de cuisse?
:D

[Chachou]

Moi j'fais pas de régime, j'essaie juste de "rester stable" lol parce que pour le moment c'est pas parfait ! lol
Mais je voulais juste vous supporter toutes, bonne chance parce que ça doit pas être facile ! :)