Fatiguée...Tout le temps !

[Katniss]

Tout est dans le titre ! Je dors 8-7 heures par nuit et je suis fatiguée ! Marre ! Que faire hein ?

[Orweys]

Ça dépend à quelle heure tu te couches le soir, si ton cycle de sommeil est pas régulier (genre tu te couches un coup à 22h00 et une autre fois à 1h00), ça y fait aussi.

Pour être en forme le matin il est conseillé de se coucher tous les jours à la même heure, enfin à peu près, c'est pas toujours facile ^^ et ne pas être énervé, donc arrêter l'ordinateur et la télé 45 minutes avant d'aller dormir.

J'espère t'avoir aider :wink:

[Oriane]

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