Traiter douleur dans le dos et faire du sport

[klarize]

Hello
J'aimerais bien avoir votre sentiment à propos d'un soucis avec mon dos qui me donne beaucoup de tracas et donc quelques tourments aussi. J'ai eut autrefois un méchant accident de deux roues qui m'a couté une vertèbre cassée.
Chaque année je vais rendre visite à mon ostéo, malgré tout depuis plusieurs temps le mal persiste dans le dos et se poursuit dans la jambe. Je passe deux ou trois heures par semaine à faire un peu d'exercices à la piscine mais je souhaite en faire davantage, d'autres activités. Par contre rien de brusque ! En effet, l'objectif est de me sentir mieux et non d'empirer les choses et me ruiner les vertèbres.
Avez vous des idées pour rééduquer mon dos et enlever ce mal à la jambe ?
En vous remerciant