Cet embarras paralysant s'exprime de mille façon :
- Il y a celle qui balbutie quand elle se sent l'objet d'attention(s),
- Celle qui ne parle jamais à personne,
- Celle qui rougit lorsqu'en cours il faut passer au tableau,
- Celle qui perd littéralement ses moyens en publics, celle qu'on oublie tellement elle est discrète,
- Celle qui se sent transparente ...
La timidité a mille visages.
La timidité a toujours pour cause un seul et même objet, l'image, pas très bonne que tu te fais de toi même. Tu as peur d'affronter les autres, alors qu'en réalité tu en es très capable.
Il ne faut pas avoir honte :
Étymologiquement, le mot signifie d'ailleurs "peur, crainte". Il ne faut pas avoir honte d'être timide, ça n'est pas mal. Mais ça peut faire mal. Aussi, il faut essayer, peu à peu, de vaincre sa timidité. C'est très difficile, mais on peut toujours tenter, quitte à se faire aider et il existe toujours quelques astuces.
Remonter aux sources de sa timidité :
D'abord, essaye de remonter à la source du problème, pourquoi es-tu timide ?
- Y as-tu déjà réfléchi ?
- As-tu un complexe précis ?
- Te rappelles-tu quand cela a commencé ?
- Tes parents se souviennent-ils que tu l'as toujours été ?
- Ou est ce que c'est juste le passage de l'adolescence ?
Après tout, la période peut se révéler assez dure à surmonter.
Programme action :
Ensuite agit essaye de te faire un programme de petits objectifs à atteindre. Ils ne doivent pas être trop difficiles. Ce peut être de parler à deux personnes différentes à la récréation, ou de prendre une fois la parole durant le cours de français. Le but est de réussir et surtout, de te souvenir de ce succès. Ainsi, la prochaine fois que tu seras confrontée à une situation embarrassante, rappelle toi que tu as parfaitement relevé on 1er défi et dis toi que là aussi tu vas être capable et tu en seras heureuse d'avoir réussi comme la fois précédente et c'est une satisfaction personnelle, une fierté.
S'en sentir capable :
Surtout ne t'impose pas des objectifs impossibles à atteindre, surtout au début. S'il te faut entrer en contact avec des gens, va plutôt voir la gentille vieille dame qui regarde à la fenêtre que la jeune revêche ou la plus populaire de l'école qui risque de t'ignorer.
Reprendre confiance en soi :
Le but est que tu surmontes ton premier obstacle pour te le remémorer quand tu te trouveras confrontée au suivant. Tu te souviendras ensuite de tes deux premières réussites au moment de surmonter ton troisième obstacle et ainsi de suite, ton assurance devrait revenir petit à petit.
Enfin si tu souffres trop de ta timidité, si tu trouves qu'elle est une entrave vraiment importante à ta vie sociale, notamment avec les jeunes de ton âge, alors le mieux est de prendre rendez-vous avec un psychothérapeute. Il t'aidera à surmonter ta trop grande timidité afin de ne plus souffrir en société.
