Forum pour filles

c'est exact merci pour le conseille :D :D

Hey'
Quand on est mince et qu'on a un petit bidon, c'est qu'on manque cruellement d'abdos. (Et oui)
Allongée par terre, les jambes serrées, mais pas trop, les genous légèrement pliés, les mains derrière la tête, coude à hauteur des oreilles, on remonte le buste 10x d'affilées sans décoller les pieds du sol. Si c'est trop dur, essayer d'abord avec les bras tendus devant soi, puis bras croisés et mais sur les épaules.
Enchaine les séries de dix tout les matins, c'est très efficace allié a une alimentation saine et équilibrée. Le jogging c'est très bon, et très agréable durant les vacances avec le MP3. =D
Ah et aussi, petit bidon le soir? Surement balonnée. Mange moins vite et moins de féculents.
La bise

Moi je suis pareille que toi : Je suis super mince & pourtant j'ai le ventre qui "sort".. C'est parce que je suis cambrée de nature, & du coup par l'avant on voit beaucoup mon ventre.. Je sais pas quoi faire contre..

Je crois qu'on peut rien y faire ^^.

Moi à part après mangé =D J'ai toujours un ventre plat.

Je pense aussi que je pourrais rien y faire :?

Angiedu1313 a écrit :Moi aussi je suis cambrée de nature lol mais nan

?!

:shock:

non moi j'ai pas de ventre enfin plus le meilleur moyen c'est le sport !
pour les truc pas trop dur a faire au quotidien : sers les abdos de temps en temps et tiens toi droite plus évite trop de glucide

Moi j'ai du ventre mais c'est parce que je suis grosse :D

Moi aussi :( Mais mtn je fait du sport pendent 1 ans et demi
Enfin il est plat
je te conseil de faire bcp du ab domino

J'ai un peu de ventre, ouais... :/

moi j'en ai un peu, et j'aime ca:D

moi j'ai le ventre plat pourtant je bois de la bière assez souvent