Forum pour filles

J'avais vu un reportage sur ce régime (Dukan) où ils disaient qu'il n'était pas très bon pour la santé , puisqu'il consiste à exclure des aliments pendant un certain temps puis de les réintégrer au fur et à mesure du régime.
Le seul soucis c'est que pendant le temps (plus ou moins long) où l'on exclu l'aliment en question, des carences alimentaires surviennent chez certaines personnes.
De plus , même si aucune carences ne surviennent , lorsque l'aliment est réintégrer dans l'alimentation , le corps emagasine de fois plus les composants de l'aliment, pour compenser la privation.

bonjour les filles je me joins à vous pour perdre quelques kilos en trop.

date de départ de régime: lundi 16 janvier 2012
Poids de départ : 56 kilos
Objectif à atteindre: 50 kilos
Poids perdu: Je débute donc 0

Méthode employée: une alimentation plus saine, fin des féculents le soir, + de légumes, et du sport ( zumba en l'occurence avec la wii)

EDIT : après ce que m'a dit Julia,je ne suis plus partante.

Moi aussi je me joins à vous. Je commence aujourd'hui.
date de départ de régime: 3 avril 2012
Poids de départ:53kg
objectif:46kg (je suis petite donc c'est un poids idéal)
poids perdu: 0

Ma méthode est d'arrêter totalement le grignotage et bannir les sucreries ainsi que les boissons sucrée et en plus de faire un peu de gymnastique).

je suis assez petite (1m58) et je suis d'origine sud américaine, du coup j'ai un corps assez massif à la base et une fois que je prends 2 ou 3 kilos de plus sa se voit directement. Et j'ai déjà fait 46 kg et c'es le poids qui me convient parfaitement et où je me sent le mieux.

J'essaye de commencer sérieusement un régime lundi, j'ai été faire mes courses et je me sens vraiment motivé .
Je n'ai pas choisi un régime très stricte, je vous dirais cette semaine ce que je mange et en fin de semaine si j'ai perdu ou non ;)

Alors la je suis à 61 kg ... avant la grossesse j'étais à peu près à 58 kg sachant que j'avais déjà pas mal pris avec les fêtes et tout ... Dans l'idéal j'aimerais retourner à 55kg, c'est le poids ou je me sens bien , donc 6 kg quand même o_O

Courage Doriane, moi j'ai fait un régime aussi ces deux dernières semaines. Enfin ça m'a surtout permis de ne pas grignoter dans la journée (mon estomac a rétréci) et je fais 4H de sport par semaine donc j'ai perdu 2kgs en 2 semaines. Je n'ai pas encore perdu de taille (je languis), je fais un bon 38 grâce à mes hanches mdr ! Donc mon objectif est de perdre des hanches, mais ça commence à venir. En tout cas bon courage, parce qu'il est vrai que c'est difficile. Moi Mika l'a commencé avec moi et au bout de 2 jours il a tout laché, c'était trop dur pour lui, donc quand on se retrouve seule à le faire et qu'à côté ton mec ou même ta famille te dit "tu veux pas une glace ?", "on mange Paëlla ce soir" etc, hum comment vous dire... :mmdr:

Bon bein voilà pour moi c'est commencé ...

Hier midi :
Brocolis 200gr
pomme de terre 100gr
escalope de veau 50gr
(Le tout cuit à la vapeur.)

Soir : 5 sushis et 50gr de salade de choux

aujourd'hui Midi :
Haricots vert 200gr
4 feuilles de sucrine
escalope de dinde 90gr
(Le tout cuit à la vapeur .)

J'ai une de ces envies de chocolat blanc !! :mmdr:

Résiste !! ;)

Oui oui oui !
Il faut ! ^^

Bon courage ;)