Forum pour filles

Coucou les filles je n'es pas trouver de sujet identique donc si il existe déjà je suis désole :s
Donc je voulais savoir si vous aviez des petite astuce pour perdre les poignets d'amour, cat je commence a plus du tout les supporter .... ( en espérant pouvoir les perdre)
Merci d'avance bisous les filles

Oui , le sport en générale!
Il n'y a pas de recette miracle malheureusement , ça se saurait.
Essais les abdos , le gainage etc...

Le sport est le "seul" moyen de pouvoir perdre les poignets d'amour c'est le sport c'est évident. J'y travaille aussi lool :) parce que j'ai du mal à supporter les miennes et je sais que c'est de la graisse ! :twisted:

Merci les filles, on va y arriver Maeva ;)
Enfaite je me disais que les abdos sa faisais plus travailler le ventre que les poignets d'amour ^^ ;) mais je vais essayer et tu as des exercices particulier ou pas ??

Et oui les filles tout passe par le sport, il va bien falloir s'y faire.

A mais sa me gene pas j'aime le sport mais j'aime pas si je fais trop d'abdos avoir les abdos qui se dessine sur le ventre .. je sais pas si c'est trés clair ^^
Bon allez je mis mais merci :D :D

Pour les poignées d'amour mais aussi pour le ventre une des bonnes astuce c'est le cercle. Il faut en faire tout les jours, une dizaine de minutes pour commencer puis augmenter chaque jour. Croyez oi ca marche ! :grin:

fait plûtot les abdos aux cotés: quand tu te lèves, essaie de toucher ta hanche droite avec ton coude gauche et vice-versa
Bon courage :)

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Pour les poignets d'amour, il y a les abdos croisés (comme l'explique Kvannier ^^) et le gainage (fais 8 série de 10sec au début,puis augmente les séries de semaine en semaine dès que tu t'en sens capable ^^).