Forum pour filles

Bonjour,
alors je suis un peu grosse mais du ventre... :-? et pratiquement que du ventre ! donc je voudrais savoir si vous aviez des exercices à la maison pour maigrir du ventre, et tant qu'a faire de partout ! :roll: j'ai essayé quelques exercices, mais si vous avez des trucs en plus, je prend ! sachant que je veux surtout des exercices pour la maison svp !!!! merci à toutes

Pour le ventre, le truc super qui marche vraiment bien c'est les abdos. C'est simple, facile et efficace ! De plus, tu as de nombreuses vidéos qui peuvent te motiver et tout sur Youtube. ;)
Après, tu peux faire de la natation aussi, ça fait travailler tout le corps !

ok ! ouais j'ai vu les abdos, c'est vrai que c'est pas mal !!!! la natation, après... je sais que c'est efficace et tout (avant j'en faisait !) mais dsl de dire (vous allez me prendre pour une folle mdr ! ^^) mais j'ai vu que après tu as des épaules, mais énormes ! ^^ voilà ! bref merci pour ton conseil !

Et aussi si tu as l'habitude de grignoter entre les repas, évite ça aide, et évite aussi les boissons sucrées comme les sodas (coca, fanta, ice tea,...) :)

je ne grignote jamais entre les repas. et pour les boissons j'évite aussi parfois je prend du jus d'orange 100% pur jus mais rarement, sinon c'est du café !!!
:) merci !

Le café a ton âge c'est pas top hein... A ta place j'éviterai.

je sais, mais je prend du café, "genre pour petit" enfin voilà tu me comprend, c'est du café au lait, qui "convient aux enfants" j'en avais jamais vu avant mais bon...

Les abdos. Mais je trouve que les abdos classiques ont tendance à un peu moins marcher. Tu peux trouver des exemples pas mal sur youtube. Par exemple j'ai trouvé un vidéo avec des exercices vraiment pas mal et variés !

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... tC1WLJztnk

Merci Chachou !!! et oui je sais la caféine c'est pas bien je ferai mieux d'arrêter ! d'ailleurs en ce moment je bois du lait ! très bizarre je déteste le lait d'habitude...

Ah oui, déjà à mon âge j'évite le café, mais alors toi tu ferais mieux de tout de suite arrêter !

Non la natation ne fais pas de grandes épaules a moins que tu t'entraines intensivement!