Fatiguée...Tout le temps !
Posté : 15 févr. 2013, 20:50
Tout est dans le titre ! Je dors 8-7 heures par nuit et je suis fatiguée ! Marre ! Que faire hein ?
Ça dépend à quelle heure tu te couches le soir, si ton cycle de sommeil est pas régulier (genre tu te couches un coup à 22h00 et une autre fois à 1h00), ça y fait aussi.
Pour être en forme le matin il est conseillé de se coucher tous les jours à la même heure, enfin à peu près, c'est pas toujours facile ^^ et ne pas être énervé, donc arrêter l'ordinateur et la télé 45 minutes avant d'aller dormir.
J'espère t'avoir aider :wink: