Forum pour filles

Bonjour, je suis Elénor ;)
J'ai 19 ans, et je suis actuellement en première année de médecine, une année stressante durant laquelle j'ai pris un peu plus de 5 bons kilos... Je suis désespérée, j'aime les bonnes choses, et un régime intensif n'est pas vraiment une solution pour ma part... J'espérais trouver ici quelques conseils nutrionnels simples, et quelques exercices sportifs à faire pour retrouver ma ligne et mon 38.
Merci d'avance :smile:

Coucou! Je suis dans le même cas que toi. J'ai 5-6 kilos à perdre mais les régimes avec moi, ça ne marche pas. J'aime trop manger. Par contre, éviter le grignotage, manger trop sucrée et trop salée, ça, c'est sur que ça marche! Je pense que faire du sport tous les jours aiderait et c'est hyper important de bouger... Après... J'attends des réponses car ça m'intéresse aussi de savoir :)

le conseil que je peux te donner c'est faire du sport le matin ou le soir 30 min ça va t'aider a déstresser et a perdre un peu de kilos . sinon pour le régime vaut mieux aller chez une diététicienne je pence c'est mieux . aller bisou♥♥