Besoin d'aide.
Posté : 09 avr. 2022, 21:21
Bonsoir les filles,
je viens à vous ce soir car j'ai un (petit) problème.
Voilà, actuellement j'ai 19 ans et demi, je fais 1 mètre 65 pour 85 ou 86 kg et du coup je suis en obésité modéré.
Mon poids est, je crois stable pendant plusieurs mois maintenant, il a pas bougé ou alors très peu.
Il faut que je me repèse pour voir ça.
Quand j'y pense je suis presque à 100 kilos.
Après je mange pas de fast food (en vrai j'aime pas ça), mon problème c'est les sucreries comme les pâtisseries, chocolat, céréales et ça c'est très rare, le pain, des féculents.
Le problème c'est la nourriture que je mange au niveau des portions alimentaires.
Après on dit que il faut aimer et accepter son corps, c'est vrai, mais comme on dit c'est plus facile à dire qu' à faire.
Du coup je veux perdre du poids et revenir au poids qui me semble bien 60 kg, il faudrai donc que je perds 25 kilos.
J'ai commencé il y'a de cela plusieurs mois, il y'a très longtemps, un régime où je faisais un peu plus attention à mon alimentation et je marchais tous les jours quand je le pouvais, je faisais soit 1,9 km ou même plus.
Mon record a été de 14 km en 4h pendant un week end, je suis rentré avec mes pieds qui étaient hyper douloureux
J'avais même réussi au bout d'un moment qui m'a paru très long réussi à perdre 2, 3 kilos et bien évidement je les ai repris et même plus ce qui m'amène à aujourd'hui. (merci l'effet yoyo)
Non plus sérieusement, je veux perdre du poids mais y'a des jours où je me motive et tout de suite après je perds la motivation.
C'est à cause de ça que j'aime pas mon corps, j'ai de la graisse au niveau du ventre, un peu au niveau des bras (mais ça, ça va encore) mais le pire c'est surtout au niveau des cuisses, hanches, jambes etc...
Je sais pas si vous voyez ce que je veux dire .
Comme quand par exemple quand je m'assois dans un bus bah genre je prends tout le siège, alors que des filles de mon lycée ou de ma classe elles ont un poids normal.
En vrai y'a des moments où j'aime pas mon corps.
Je mets du coup dehors, que des jeans et pulls avec gilets ou manteau peut importe la saison.
Je voudrais aussi reprendre la marche (quand j'ai le temps), mais je rentre tout le temps en transport, et j'ai littéralement la flemme.
Comment se motiver pour faire du sport et perdre du poids et surtout ne pas lâcher ?
Je veux vraiment perdre ces 25 kilos dès que possible.
Donnez moi vos astuces, idées, tout ce qui pourrait m'aider.
Est ce que dans votre cas vous avez réussi à perdre du poids et maigrir, et comment ?
P.S: J'ai pensé dernierement à maigrir en faisant un jeune et buvant que de l'eau et/ou alors en mangeant que si vraiment j'ai faim, est ce une bonne idée ?
Merci.
je viens à vous ce soir car j'ai un (petit) problème.
Voilà, actuellement j'ai 19 ans et demi, je fais 1 mètre 65 pour 85 ou 86 kg et du coup je suis en obésité modéré.
Mon poids est, je crois stable pendant plusieurs mois maintenant, il a pas bougé ou alors très peu.
Il faut que je me repèse pour voir ça.
Quand j'y pense je suis presque à 100 kilos.
Après je mange pas de fast food (en vrai j'aime pas ça), mon problème c'est les sucreries comme les pâtisseries, chocolat, céréales et ça c'est très rare, le pain, des féculents.
Le problème c'est la nourriture que je mange au niveau des portions alimentaires.
Après on dit que il faut aimer et accepter son corps, c'est vrai, mais comme on dit c'est plus facile à dire qu' à faire.
Du coup je veux perdre du poids et revenir au poids qui me semble bien 60 kg, il faudrai donc que je perds 25 kilos.
J'ai commencé il y'a de cela plusieurs mois, il y'a très longtemps, un régime où je faisais un peu plus attention à mon alimentation et je marchais tous les jours quand je le pouvais, je faisais soit 1,9 km ou même plus.
Mon record a été de 14 km en 4h pendant un week end, je suis rentré avec mes pieds qui étaient hyper douloureux
J'avais même réussi au bout d'un moment qui m'a paru très long réussi à perdre 2, 3 kilos et bien évidement je les ai repris et même plus ce qui m'amène à aujourd'hui. (merci l'effet yoyo)
Non plus sérieusement, je veux perdre du poids mais y'a des jours où je me motive et tout de suite après je perds la motivation.
C'est à cause de ça que j'aime pas mon corps, j'ai de la graisse au niveau du ventre, un peu au niveau des bras (mais ça, ça va encore) mais le pire c'est surtout au niveau des cuisses, hanches, jambes etc...
Je sais pas si vous voyez ce que je veux dire
.Comme quand par exemple quand je m'assois dans un bus bah genre je prends tout le siège, alors que des filles de mon lycée ou de ma classe elles ont un poids normal.
En vrai y'a des moments où j'aime pas mon corps.
Je mets du coup dehors, que des jeans et pulls avec gilets ou manteau peut importe la saison.
Je voudrais aussi reprendre la marche (quand j'ai le temps), mais je rentre tout le temps en transport, et j'ai littéralement la flemme.
Comment se motiver pour faire du sport et perdre du poids et surtout ne pas lâcher ?
Je veux vraiment perdre ces 25 kilos dès que possible.
Donnez moi vos astuces, idées, tout ce qui pourrait m'aider.
Est ce que dans votre cas vous avez réussi à perdre du poids et maigrir, et comment ?
P.S: J'ai pensé dernierement à maigrir en faisant un jeune et buvant que de l'eau et/ou alors en mangeant que si vraiment j'ai faim, est ce une bonne idée ?
Merci.
