Forum pour filles

Bonjour, j'ai 15 ans, bientôt 16. Je mesure 1m65 pour 52kg , je voudrais perdre 2 kilos même si cela n'est pas nécessaire à vos yeux mais je trouve mes cuisses trop grosses ou peut etre pas assez musclées. J'ai prévu d'aller courir dès que les beaux jours arriverons. Je commence a nager régulièrement avec une planche sous les bras de façon à ne faire que travailler les muscles des jambes.

Mais mon problème c'est que je ne peux m'empêcher de manger : tout ce qui est au chocolat. Je sais que cela est souvent de la gourmandise car je n'ai souvent pas faim. La il y a 2 minutes je viens de m'empiffrer 4 gateaux céréales/chocolats , il y a 1h 3 cookies et a 16h une tartelette aux chocolat... Le midi et le soir je mange équilibré, légumes, viande ou poissons, parfois soupe etc. Mais quand mes parents tournent le dos, je ne peux pas m'empecher d'aller chercher à manger (du chocolat, toujours).

Pouvez vous m'aider s'il vous plait?

Le jogging constant, l'effort physique y'a rien de tel. Et tu peux même continuer a te gaver de sucreries si tu tiens le cap.
C'est le seul conseil judicieux concernant les problèmes de poids superficiel.

D'accord et le jogging si je fais 2 fois par semaine 1h ça va?

C'est pas assez, tu dois courrir un peut tout les jours, au moins 45 min. Si tu veux un résultat constant, c'est ce qu'il faut.

J'aurais aimé voté entre 45 et 50 kilos, sauf qu'il y a pas.

Oui mais vaut mieux toujours mettre la barre un plus haut. Résultat encore plus garanti.

si tu as envi de grignoter , prend une pomme ya rien de mieu pour remplire l'estomac et ça ne te fera pas grossir.
après beaucoup de sport , faut soufrir pour etre belle.

:blah: :GRR: