Forum pour filles

Bonjour, Bonsoir

Je vais avoir 15 ans, je mesure 1m62 et fais environ 63 kg ... J'ai des formes
& mon poids est assez répartis mais je me trouve vraiment affreuse ... :|
Même si mes amies me disent que je ne suis pas grosse, je sais que je n'ai pas le "bon poids"
& je ne me supporte plus ... J'ai vraiment envie de perdre quelques kilos, pas trop non plus mais
sans faire " un régime draconien " pour ne pas que mes parents le remarquent trop ...
Façon de manger, boire de l'eau coupe vraiment la faim ? si oui, je vais essayé !
Pouvez vous me donnez des conseils Svp ?

Merci d'avance :)

*Léa

L'eau est la plus saine des boissons ! Plus de coca ou autre ! Après tu peux te faire plaisir en gâteaux si ca reste modéré, ne j jamais se resservir une deuxième fois...

Enfin bon toutes les privations habituelles, mais si tu le peux essaye de marcher le plus possible, c'est facile, utile et ca fait du bien. Si tu marche beaucoup tu auras facilement de belles jambes ^^

Tu e semble pas être "grosse" comme tu l'indique dans le titre, il y a certains kilos qui sont nécessaires, à toi de voir les véritables raisons qui te poussent à vouloir maigrir absolument

à 15 ans, de toute façon, il faut éviter tout ce qui est régime, à mois que ce soit conseillé par une nutritionniste. Entre les anémies et les carences, il y a plus de risques que d'avantages...

SInon, ben, réduis au maximum les sucres rapides (bonbons, gateaux, chocolat au lait ou blanc), ne t'en prive pas totalement non plus, ça ne sert à rien. Stop directement les sodas sucrés. Fais du sport (marche, piscine par exemple). Bois beaucoup d'eau histoire de drainer les graisses. ça devrait partir rapidement. Pour te peser, fais-le de préférence à jeun le matin, on ne pèse pas toujours le même poids en fonction du moment de la journée :wink:

Pour l'info, je fais 1m68 pour 76 kilos... j'en ai quelques uns à perdre, mais je n'arrive pas à m'y mettre :mmdr:

Bon courage ^^

Merci beaucoup pour ces 2 réponses déjà :)
Je vais suivre vos conseils a vous deja :)


Léa #

javé le mem probleme que toi mon probleme c resolu jte laisse mon msn pour en parler [email protected]

lablonde0000 a écrit :javé le mem probleme que toi mon probleme c resolu jte laisse mon msn pour en parler [email protected]

Merci de lire et signer le règlement, tu verras que le langage SMS est interdit ! :pannregles: :marre: :sms:

Bonsoir ou bonjour ( Tout dépend de quand vous le lisez ^^ ) Je viens d'avoir 12 ans et je pèse..63kg ! Si je vous en parle ce n'est pas pour que vous vous moquiez de moi. J'ai honte ! Aucun gars ne me regarde ! C'est horrible,je me sens mal dans ma peau. Tous les soirs je reviens du collège en pleurant parce que on m'a insulter de " Grosse " ou de " Baleine " Ou encore de " Grosse vache qui va en cours " Je n'en peux plus je veux que tout ça s'arrête,pouvez-vous m'aidez ? :help:

Je vous remercie :wink:

Merci ;) Je mesure 1m45 :s

Je connais cela, l'été dernier j'ai reussi à perdre 1o kilos, j'étais fière de moi. Or j'ai eu quelque mal de tête, par exemple dès que je me levais le matin du lit, il m'arrivais de devoir me rassoir.
Je buvais énormément (2-3 litres par jour), j'ai évité tout ce qui est pain, patisserie & nutella (^^). Et j'ai fait une croix sur le "gouter". Je partais faire du vélo ou faire un peu de gym dès la première occasion. & il faut aussi manger des fruits (& légumes). Eh, la pub qui dit "manger 5 fruits & légumes par jour", ça ne signie pas de manger réellement 5 fuits ou légumes par jour, c'est juste des "quantités". Si tu manges 3 fruits dans la journée c'est déjà exellent !
Evidemment 1o kilos, ça s'est vu. Du coup, ma mère pense que c'est à cause de ça que j'ai eu mes maux de tête. Mais c'est vite passé. Depuis la rentrée je maintient mon nouveau poid mais j'envisage d'en perdre enocre -un peu moins que l'été dernier.

:chatcoeur:

Oui, un peu ...

En fait, si j'ai été aidé avec une professionnel, mais c'est quand j'étais plus jeune et que je ne comprenais pas pourquoi il fallait perdre du poid.

Non, en fait j'ai voulu allé plus vite que conseiller :roll: