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Exercices abdominaux
Posté : 19 mars 2010, 13:29
par Mélina
Salut les filles
je suis pas une grande sportive mais depuis ma grossesse mon ventre c'est vraiment pas ça!!
quelqu'un connait des exercices qui font pas mal au dos comme les exercices traditionnels?
Re: Exercices abdominaux
Posté : 20 mars 2010, 14:05
par Cigaline
pour la taille, assieds toi à califourchon sur une chaise, un manche a balais derriere la nuque et fais des mouvements de droite à gauche pendant 1/4 d'heure tous les soirs avant manger, car après, C pas bon pour la digestion.
APrès tu peux faire des abdos traditionnels...pour protéger ton dos, pose tes pieds sur un supports, ne les laisse pas en l'air car çà force sur tes lombers....vouali
Re: Exercices abdominaux
Posté : 05 avr. 2010, 22:28
par Lool-Hot
Du jogging. :grin:
By , Lauryn . ♥
Re: Exercices abdominaux
Posté : 08 avr. 2010, 19:01
par axoooo
Des abdo ;)
Re: Exercices abdominaux
Posté : 08 avr. 2010, 19:08
par Lool-Hot
Des pompes . :grin:
By , Lauryn . ♥