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Sportive ou envie de le devenir, on partage ici nos astuces pour être en forme et être bien dans sa peau
par malika
#10968
moi j'vais m'y mettre aux abdos !!
ptite kestion vs en faites combien par jour??!
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par missy07
#10994
y en a comme Manoiaka ki en font 100!! y en a comme bobulle et moi ki en font 40 et dautre ki en fon 50 Mais ça depen surtou de toi !!! tu les fais a ton rythme miss!! y a pas vraiment un nombre particulier!!
par malika
#11031
ah ok merci!!
j'ai commencé les abdos aujourd'hui
j'ai fait 2 séries de 50
jcrois ke ces assez pr linstan
jessayerai d'augmenter avec le temp
psk la j'ai deja bcp d'exercices par jour
merci bisou
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par missy07
#11040
de rien malika!! a ton service 24h/24 :wink: :wink:
par malika
#12266
lol
j'aimerai savoir quel sorte d'abdos vous faites??!
pour des zone ciblées
parce que moi j'ai le ventre plat mais juste en dessou du nombril
j'ai une toute petite bosse lol
ca se voi a peine mais ca me gene
quest-ce que jpourai faire?
merci bisou
par malika
#12631
ouh ouh les filles??!!!!
xD
personne répond mdr bisous
par kalya
#21981
J'ai pas de solution a ton problème malika dsl. Mais juste un conseil les filles ne faites pas trop d'abdos simples (je sais pas komen dire) ceu ki ne font pas travailler les cotés (la taille c'est plus français lol) parce ke ca epaissit la taille et pour une fille c'est pas très jojo! dc voili voilou
par malika
#21983
tkt pas grave!
tu parle des oblique non??
ou alor ceux qui font travaillé les abdo superieur??
par kalya
#22126
ce sont ceux ki travaillent les abdos supérieurs ki epaississent la taille
par malika
#22188
ca depend si tu as de la graisse
apres 1 ou 2mois elle va partir
et ton ventre sera plat
mais si t'as pas de graisse alor les abdos vont grossir et ouai ces vrai ca va epaissir la taille
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