Forum pour filles

Bonjour à toutes!!

Voilà un mois maintenant que je fais attention à ce que je mange.

Le matin je bois un bol de lait nature
Le midi je mange soit une salade de pâtes avec du surimi ainsi que de la salade ou une salade de blanc de poulet avec salade et tomates, je bois de l'eau taillefine et mon dessert est un gâteau à 94Kcal
Le soir je mange le plus souvent un steak, ou du poisson (genre cabillaud) avec des haricots ou des petits pois carottes.

Avant j'allais à mc do une fois par semaine, je n'y vais plus qu"une fois par mois.

Je ne grignote plus entre les repas et le seul vrai plaisir que je m'offre est une boule de glace choco-banane le vendredi soir ...

Et pourtant je n'arrive pas à perdre mon bedon discracieux, pire, j'ai grossi encore... aidez moi s'il vous plaits!!!

Pour ma part, je pense que ca ne sert à rien de faire des petits plats un peu végétarien comme ça, tu peux tout manger mais sans excés, avec modération. Après c'est pas de le tout de bien manger, il faut se dépenser, faire du sport.

Je pense que dans tout ce que tu fais ce qu'il manque c'est le sport ...

Je sais bien petit problème, pour le travail je parts de chez moi à 8h et je rentre pas avant 20h.....

Le régime que tu fais ne sert a rien , il te faut du sport , tu peux en faire n'importe quand même quand tu es au boulot ou chez toi vas sur internet tu trouvera des aides de coach sportifs pour caser des petits mouvements dans la journée .

mine de rien mine de crayon, j'ai perdu 1.1 kilos en une semaine en arrangeant mon régime :) ça fait plaisir et aide à continuer sans craquer!!!