Cercle de rechute

[icrew]

Bonjour a tous,

Je me retrouve confronté a un soucis qui dure depuis quelque temps/années maintenant. J'ai des boucles de rechutes qui peuvent durer quelques heures, jours ou semaines en fonction des périodes.
Je n'ai jamais fait de TS, ou blessures physiques.
C'est seulement psychologiquement, le souci c'est que je n'ai pas souvent l'impression qu'il y es de raison derrières ces rechutes. Je suis déjà allé voir un psy (pour autre chose) et je n'ai pas l'impression d'avoir TANT changé que ça malgré que j'ai que trois - quatres petites scéances. Aujourd'hui je me rend bien compte que j'ai perdu ma "joie de vivre", je suis froid et aigrie avec les peu de personnes que je rencontres, même avec ma copine je ne suis pas très joyeux. J'ai perdu l'envie de mes passions. Je joue aux jeux vidéos plus parce-que je m'ennuie que par envie. La moto prend la poussière dans le garage....

J'aimerais pouvoir retrouver cette joie au quotidien mais je ne sais pas comment faire