État de stress post traumatique

[Faedolen-Lily]

Bonjour,
On m'a diagnostiqué un ESPT la semaine dernière suite à une fête où j'ai été droguée et dont je ne me souviens de rien.
J'aimerai savoir si il y en a parmi vous qui ont déjà vécu/ vivent un ESPT et comment vous faites au quotidien pour vous en sortir
Merci !

[Heidi Beer]

Je n'ai pas vécu ça je ne pourrai pas t'aider j'espère que d'autres filles te répondront. Ça se traduit comment exactement ?

[Faedolen-Lily]

Bonjour melody28, merci de ta réponse.
Ca se traduit par des cauchemars et insomnies, des crises d'angoisses, et beaucoup d'anxiété. Après chaque personne peut réagir différemment. En tout cas, c'est ce qui m'arrive.

[Heidi Beer]

Bonjour melody28, merci de ta réponse.
Ca se traduit par des cauchemars et insomnies, des crises d'angoisses, et beaucoup d'anxiété. Après chaque personne peut réagir différemment. En tout cas, c'est ce qui m'arrive.

En tout cas une chose est sûre c'est ton corps qui réagit pour se défendre contre cette agression. j'espère que tout va se rétablir pour toi, as-tu essayé des choses qui pourraient te détendre ? Relaxation, méditation, médecines parallèles ?

[Faedolen-Lily]

Oui j'ai essayé pas mal de trucs pour me détendre. J'ai remarqué que faire du sport fonctionne plutôt bien pour moi. Par contre si j'en fait trop, ça a l'effet inverse.

[Prof. Lizeth Stamm]

Oui j'ai essayé pas mal de trucs pour me détendre. J'ai remarqué que faire du sport fonctionne plutôt bien pour moi. Par contre si j'en fait trop, ça a l'effet inverse.

Oui ça libère de l'endorphine si je ne dis pas de bêtises Ah mince j'aurai pas cru...