Maigrir du ventre, des astuces ?

[Nadi]

Salut la team, avez-vous des astuces pour faire fondre cette fichue graisse du ventre ? Je suis prêt à tout essayer, que ce soit des exercices ciblés, des conseils alimentaires ou des techniques de motivation. Ensemble, on va faire de mon bidon une légende oubliée !
Merci d'avance pour vos précieux conseils.

[Nenette56]

Déja je pense fait des activitées sportives (danse, judo, tennis basket, course...) ne grignote surtout pas entre les repas mais n'essaie pas non plus de sauter des repas. Mange bcp de fruits et légumes (c'est bon pour la santé) et surtout ne pense pas qu'a ça! ça joue aussi. si tu te dis tout le temps que t es grosse tu ne maigriras jamais. Ne pense pas a ça et avec tout mes conseils tu maigriras en un temps. Si tu les rescpectes bien.
bonne chance!!!

[Capucine]

La graisse abdominal est plus difficile à perdre, surtout la coucher la plus profonde, tu peux faire du sport comme la marche, course à pied, vélo, natation et des exercices aussi pour les abdos

surtout :
- Consommer des aliments riches en fibres.
- Privilégier les légumes, viandes blanches


Bon courage

[Juju34]

En effet oui..il faudrait que je fasse des efforts en ce sens, que je refasse du sport.